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你知道吗？怀孕了还要上班，这其中的辛酸和无奈，真是让人一言难尽。尤其是那些躲不开的二手烟，简直让人头疼得要命。今天，就让我来跟你聊聊这个话题，让你了解一下怀孕上班时如何应对那些无处不在的二手烟。
二手烟的危害，你知道吗？
首先，得说说二手烟的危害。你可能觉得，自己不抽烟，二手烟离自己很远。但实际上，二手烟的危害可大着呢！据世界卫生组织（WHO）的数据显示，每年全球约有60万人因二手烟而死亡。而对于孕妇来说，二手烟的危害更是不容忽视。
二手烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会通过呼吸进入孕妇的体内，进而影响到胎儿的健康。研究表明，孕妇长期暴露在二手烟环境中，会增加胎儿畸形、早产、低体重等风险。
上班环境，二手烟无处不在
那么，在上班的环境中，二手烟又是如何无处不在的呢？
1. 办公室里的“隐形烟民”
你以为办公室里只有你一个人在努力工作，其实，你可能忽略了那些“隐形烟民”。他们可能在你不知道的时候，偷偷地抽起了烟。而这些烟，很大一部分都会飘散到你的工作区域，让你防不胜防。
2. 电梯间的“烟雾缭绕”
电梯间是上班族的必经之地，但同时也是二手烟的重灾区。有时候，你刚走进电梯，就能闻到一股刺鼻的烟味。这种情况下，你只能无奈地忍受。
3. 会议室里的“烟雾弹”
有时候，公司会有一些会议，而这些会议往往会在会议室举行。而会议室里，往往会有一些烟民在抽烟。这种情况下，你只能尽量避开，以免吸入二手烟。
应对二手烟，我有妙招
既然二手烟的危害如此之大，那么，我们该如何应对这些无处不在的二手烟呢？
1. 勇敢发声，维护自己的权益
如果你在上班时遇到了二手烟，不要害怕，要勇敢地站出来，维护自己的权益。你可以向公司提出建议，要求在公共区域设立禁烟标志，或者在工作时间限制抽烟。
2. 戴口罩，保护自己
如果你无法避免接触二手烟，那么，戴口罩就成了一个不错的选择。市面上有很多防雾霾口罩，它们可以有效过滤掉二手烟中的有害物质。
3. 保持通风，减少二手烟的危害
如果你所在的办公区域通风不良，那么，二手烟的危害会更大。因此，要保持办公区域的通风，尽量让新鲜空气流通。
4. 寻求同事支持，共同抵制二手烟
你可以向同事宣传二手烟的危害，争取他们的支持，共同抵制二手烟。当大家齐心协力时，二手烟的危害就会大大降低。
怀孕上班躲不开的二手烟，确实让人头疼。但只要我们采取正确的措施，就能最大限度地减少二手烟的危害。让我们一起努力，为自己和胎儿的健康保驾护航吧！
